Oi amores, bom dia!
Que tal começar hoje mesmo, um
Projeto Verão?
Eu resolvi chamar ele assim porque me empolga mais....
=)
Na verdade, vou confessar à vocês, sou extremamente sedentária (
morri de vergonha)
Não me orgulho disso, mas eu sou aquela pessoa que compra todo o equipamento para ir à academia, vai lá, faz exame, paga um plano trimestral ou semestral, faz as primeiras 2 semanas super empolgada, mas ai na terceira semana um dia ficou frio, e eu não vou, no outro, eu fiquei com dor sabe Deus do que, e também não vou, ai quando vou ver, fiquei uma semana ou mais parada, e a empolgação já se foi.
Bom, eu trabalho num Studio de Dança, e querem saber?
Nunca me arrisquei a fazer uma aula sequer.
Aí vocês vão pensar: mas é o cúmulo da sedentariedade.
Senhor amado, vocês tem razão.
Bom, voltando...
Eis que um sábado desses, passei de carro pela orla da praia, e fiquei com aquela invejinha, sabe de olhar as pessoas caminhando?
No outro dia pulei da cama e chamei o meu amor, ele até se assustou por eu ter tomado a iniciativa de fazer algum exercício.
E não é que caminhamos uns 4 km ou mais?
E olha, me fez um bem danado, claro, dormi a tarde inteira depois, mas me empolguei para mais caminhadas...
hehehe
Aí, eu tenho mania de sempre inscrever meu email em sites legais para receber atualizações diárias, e num desses emails, recebi um falando sobre a Dieta Dukan, e na mesma semana comprei uma revista de moda e também estavam falando sobre ela, eu pensei: não pode ser coisa ruim né?
E resolvi aderir a essa dieta que dizem ser milagrosa.
Para terem ideia, a Princesa Kate Middleton e sua mãe fizeram, a modelo Gisele Bundchen e até Jennifer Lopez também aderiram. Ai eu penso, onde eu estava esse tempo todo que não ouvi falar dela?
rsrsrs
Comecei novamente com minha empolgação né? Mas dessa vez, inclui minha mãe que é tão sedentária quanto eu, e já compramos os alimentos necessários para a 1ª das 4 fases da dieta, dessa vez vamos com calma, se passarmos da 1ª fase, compramos os da 2ª e por ai vai.
Já tiramos nossas medidas, e semana que vem, após passarmos da 1ª fase, vamos acrescentar exercícios físicos.
=)
Mas vamos lá, quero ver se empolgo mais gente a passar a ter uma vida mais saudável.
Indico a vocês que se resolverem aderir ao Projeto Verão, o façam com consciência, pois eu já fui dessas de simplesmente abolir a comida achando que ia perder a "barriguinha", e cá entre nós, me rendeu problemas muito sérios, quadro de desnutrição e anorexia, que até hoje tenho dificuldades com meu sistema imunológico.
Eu pretendo fazer o seguinte:
Caminhadas de finais de semana e também treinos na academia de 2ª a 6ª feira, com acompanhamento de um profissional.
Se tiverem interesse, o link do site é esse da
Boa Forma, onde encontrei a dieta que estamos seguindo.
Segue ai pra vocês, imagens de inspiração... rsrsrs
PS: Quem também estiver afim de companhia para treinar ou mesmo caminhar, me dêem um toque e se junte a nós =)
Beijo, beijooo...
